Het verschil tussen normaal snurken en slaapapneu zit vooral in de ademstops tijdens de slaap. Normaal snurken ontstaat door trillingen in de luchtwegen maar verstoort je ademhaling niet, terwijl slaapapneu zorgt voor herhaalde ademstops van 10 seconden of langer. Bij slaapapneu word je vaak moe wakker, heb je hoofdpijn ’s ochtends en voel je je overdag uitgeput. Dit komt doordat je lichaam constant wakker wordt om weer te gaan ademen.
Wat is het verschil tussen normaal snurken en slaapapneu? #
Normaal snurken is meestal onschuldig en ontstaat wanneer de spieren in je keel ontspannen tijdens de slaap. De luchtweg wordt smaller, waardoor de lucht trillingen veroorzaakt in het zachte weefsel. Je ademt gewoon door, alleen met geluid.
Bij slaapapneu daarentegen sluit je luchtweg tijdelijk helemaal af. Je lichaam merkt dat je niet ademt en wekt je kort wakker om de ademhaling te herstellen. Dit gebeurt vaak tientallen keren per nacht, zonder dat je het bewust merkt.
De onderliggende oorzaken verschillen ook. Gewoon snurken komt vaak door:
- Overgewicht
- Alcohol voor het slapen
- Slapen op je rug
- Verstopte neus
Slaapapneu heeft vaak dezelfde risicofactoren, maar gaat verder. De luchtwegen zijn structureel te nauw of de keelspieren ontspannen te veel. Dit zorgt voor die gevaarlijke ademstops.
Hoe herken je slaapapneu symptomen in de praktijk? #
De belangrijkste waarschuwingssignalen van slaapapneu zijn ademstops tijdens de slaap die je partner opmerkt, gecombineerd met extreme vermoeidheid overdag ondanks voldoende slaapuren.
Andere symptomen van slaapapneu die je kunt herkennen:
- Hoofdpijn bij het wakker worden
- Droge mond ’s ochtends
- Concentratieproblemen overdag
- Prikkelbaar zijn zonder duidelijke reden
- Vaak naar het toilet moeten ’s nachts
- Hartkloppingen tijdens de nacht
Het verschil snurken slaapapneu wordt duidelijk als je partner opmerkt dat je plotseling stopt met ademen, gevolgd door een luide snurk wanneer je weer begint te ademen. Bij normaal snurken hoor je een constant geluid zonder onderbrekingen.
Let ook op je energie overdag. Bij gewoon snurken voel je je meestal wel uitgerust na een goede nachtrust. Bij slaapapneu blijf je moe, zelfs na 8 uur slaap.
Wanneer moet je professionele hulp zoeken voor snurken? #
Zoek medische hulp als je partner ademstops tijdens de slaap opmerkt of als je ondanks voldoende slaap chronisch moe bent. Deze combinatie wijst vaak op slaapapneu en vereist professionele slaapstoornis diagnostiek.
Andere alarmsignalen die niet genegeerd mogen worden:
- Snurken dat zo luid is dat het anderen wakker houdt
- Verstikking of naar adem happen tijdens de slaap
- Hoge bloeddruk die moeilijk onder controle te krijgen is
- Gewichtstoename zonder duidelijke oorzaak
- Depressieve gevoelens of stemmingswisselingen
Risicofactoren die je extra alert moeten maken:
- Overgewicht (vooral rond de nek)
- Mannen boven de 40 jaar
- Vrouwen na de menopauze
- Familie geschiedenis van slaapapneu
- Grote amandelen of kleine onderkaak
Vraag bij je huisarts een verwijsbrief aan voor specialistisch onderzoek. Vroege herkenning voorkomt ernstige gezondheidsrisico’s zoals hart- en vaatziekten.
Welke behandelingsmogelijkheden zijn er beschikbaar? #
Moderne behandelingen beginnen met professioneel thuisonderzoek voor slaapproblemen om slaapapneu te diagnosticeren, gevolgd door op maat gemaakte therapieën zoals anti-snurkbeugels of CPAP-behandeling, afhankelijk van de ernst van je aandoening.
Voor snurken behandeling zonder slaapapneu helpen vaak eenvoudige aanpassingen:
- Gewichtsverlies
- Slapen op je zij
- Alcohol vermijden voor het slapen
- Neusstrips of neusspray gebruiken
Bij gediagnosticeerde slaapapneu zijn er effectieve behandelopties:
| Behandeling | Geschikt voor | Voordelen |
|---|---|---|
| Anti-snurkbeugel (MRA) | Lichte tot matige slaapapneu | Comfortabel, op maat gemaakt, geen geluid |
| CPAP-therapie | Matige tot ernstige slaapapneu | Zeer effectief, direct resultaat |
| Leefstijlaanpassingen | Alle vormen | Natuurlijk, ondersteunt andere behandelingen |
Het thuisonderzoek meet nauwkeurig je ademhaling, hartslag en zuurstofsaturatie in je eigen bed. Dit geeft betrouwbare resultaten zonder overnachting in een slaapcentrum. Gespecialiseerde longartsen en KNO-artsen analyseren de gegevens om de juiste behandeling voor te stellen.
Met korte wachttijden kun je snel van intake naar behandeling, zodat je weer lekker slaapt en je overdag vitaal voelt. De keuze voor de behandeling hangt af van de ernst van je slaapapneu en je persoonlijke voorkeur.
Slaapapneu herkennen en behandelen verbetert niet alleen je nachtrust, maar ook je algehele gezondheid en kwaliteit van leven. Bij Noctis helpen we je graag om weer energiek wakker te worden en je dagen vol vertrouwen tegemoet te treden. Voor meer informatie kun je contact met ons opnemen.
