Nee, luid snurken is niet altijd slaapapneu. Veel mensen snurken zonder dat er sprake is van ademhalingsstops. Het verschil zit hem in de luchtstroom: bij gewoon snurken blijft de lucht doorstromen, terwijl bij slaapapneu de ademhaling regelmatig stopt. Andere symptomen zoals extreme vermoeidheid overdag en concentratieproblemen geven vaak meer duidelijkheid.

Wanneer is snurken meer dan alleen een geluid? #

Snurken ontstaat wanneer de luchtstroom door je keel wordt belemmerd tijdens de slaap. De weefsels in je keel trillen dan, wat dat bekende snurkgeluid veroorzaakt. Voor veel mensen is dit gewoon een vervelend geluidje zonder verdere gevolgen.

Het wordt pas problematisch wanneer er meer aan de hand is. Primair snurken betekent dat je wel geluid maakt, maar dat de lucht gewoon blijft doorstromen. Je partner heeft er misschien last van, maar voor jouw gezondheid is het meestal onschuldig.

Soms kan snurken echter een teken zijn van een onderliggende slaapstoornis. Dan gaat het niet alleen om het geluid, maar ook om wat er in je lichaam gebeurt. Je ademhaling kan moeizamer worden, je zuurstofniveaus kunnen dalen, en je slaapkwaliteit gaat achteruit.

Belangrijk om te weten: lang niet alle mensen die luid snurken hebben slaapapneu. Het omgekeerde is wel waar – mensen met slaapapneu snurken meestal wel, maar het snurken is dan slechts één van de symptomen.

Wat is het verschil tussen gewoon snurken en slaapapneu? #

Het belangrijkste verschil tussen gewoon snurken en slaapapneu ligt in de ademhalingsstops. Bij gewoon snurken maak je geluid, maar blijft de lucht doorstromen. Bij obstructieve slaapapneu valt je luchtwegen regelmatig dicht, waardoor je ademhaling stopt.

Deze ademhalingspauzes kunnen van enkele seconden tot meer dan een minuut duren. Je lichaam merkt het zuurstoftekort op en wekt je kort wakker om weer adem te kunnen halen. Dit gebeurt vaak onbewust, maar verstoort wel je slaappatroon.

Bij slaapapneu gebeurt dit proces zich tientallen keren per nacht. Je hersenen en organen krijgen minder zuurstof, wat op de lange termijn gevaarlijk kan zijn voor je gezondheid. Gewoon snurken heeft deze risico’s niet.

Hoe herken je de symptomen van slaapapneu naast luid snurken? #

Naast luid snurken zijn er verschillende andere symptomen die kunnen wijzen op slaapapneu. Extreme vermoeidheid overdag is vaak het meest opvallende signaal. Je voelt je moe ondanks een volle nacht slaap.

Veel mensen met slaapapneu hebben ’s ochtends hoofdpijn. Dit komt doordat je hersenen de hele nacht minder zuurstof hebben gekregen. Ook concentratieproblemen, vergeetachtigheid en prikkelbaarheid zijn veelvoorkomende klachten.

Je partner kan belangrijke aanwijzingen geven. Zij merken vaak de ademhalingspauzes op tijdens je slaap. Soms zie je iemand letterlijk stoppen met ademen, gevolgd door een heftige snurk wanneer de ademhaling weer op gang komt.

Andere symptomen waar je op kunt letten:

• Vaak naar het toilet ’s nachts
• Droge mond bij het wakker worden
• Zweten tijdens de slaap
• Onrustige slaap met veel bewegen
• Verminderde interesse in seks

Heb je meerdere van deze symptomen? Dan is het verstandig om een slaap- en snurktest te overwegen om duidelijkheid te krijgen.

Wanneer moet je een slaaptest laten doen bij luid snurken? #

Een slaaptest is aan te raden wanneer luid snurken gepaard gaat met andere symptomen. Voel je je overdag vaak moe, heb je concentratieproblemen, of merkt je partner ademhalingsstops op? Dan is het tijd voor professioneel onderzoek.

Ook wanneer je snurken zo luid is dat het je partner uit de slaap houdt, of wanneer je zelf wakker wordt van je eigen gesnurk, kan een slaaptest nuttig zijn. Hetzelfde geldt als je ’s ochtends met hoofdpijn wakker wordt of overdag moeite hebt om wakker te blijven.

Moderne slaaponderzoeken kunnen gewoon thuis worden uitgevoerd. Je draagt een klein apparaatje dat je ademhaling, hartslag, zuurstofniveaus en snurkgeluiden registreert. Dit thuis slaaponderzoek geeft een compleet beeld van wat er tijdens je slaap gebeurt, zonder dat je een nacht in een ziekenhuis hoeft door te brengen.

Het voordeel van vroege diagnose is dat je snel duidelijkheid krijgt. Ben je gewoon een onschuldige snurker, dan weet je dat je je geen zorgen hoeft te maken. Heb je wel slaapapneu, dan kun je snel starten met een behandeling die je nachtrust en daarmee je hele leven kan verbeteren.

Een slaaptest geeft ook inzicht in de ernst van eventuele slaapapneu. Op basis daarvan kan een specialist de beste snurken behandeling voor jouw situatie voorstellen, van een op maat gemaakte anti-snurkbeugel tot ademhalingstherapie.

Twijfel je of je slaapapneu hebt? Wacht niet te lang met een slaaptest. Bij Noctis kun je binnen enkele weken terecht voor een thuisonderzoek, zodat je snel weer lekker kunt slapen en je overdag vitaal voelt. Voor meer informatie kun je contact met ons opnemen.