Of je ademstops hebt tijdens je slaap, merk je zelf vaak niet direct op. Ademstops, ook wel apneus genoemd, zijn korte onderbrekingen in de ademhaling die optreden terwijl je slaapt. Je partner ziet of hoort ze soms eerder dan jijzelf. Toch zijn er signalen die overdag zichtbaar worden. In dit artikel beantwoorden we de meest gestelde vragen over het herkennen, vaststellen en behandelen van ademstops tijdens de slaap.

Wat zijn de meest voorkomende tekenen van ademstops? #

De meest voorkomende tekenen van ademstops tijdens de slaap zijn overmatige vermoeidheid overdag, luid snurken, wakker schrikken met een verstikt gevoel, concentratieproblemen en hoofdpijn in de ochtend. Veel mensen met slaapapneu weten niet dat ze ademstops hebben, omdat ze er zelf niet wakker van worden.

Hieronder staan de signalen die het vaakst voorkomen bij mensen met symptomen van slaapapneu:

• Luid en onregelmatig snurken, soms afgewisseld met stille momenten
• Overmatige slaperigheid overdag, ook na een lange nacht slapen
• Wakker schrikken met een gevoel van verstikking of kortademigheid
• Ochtendhoofdpijn door een tijdelijk verlaagd zuurstofniveau ’s nachts
• Concentratieproblemen en vergeetachtigheid gedurende de dag
• Prikkelbaarheid of stemmingswisselingen zonder duidelijke aanleiding
• Nachtelijk zweten of frequent toiletbezoek

Een partner of huisgenoot merkt de ademstops soms als eerste op: er valt een stilte in het snurken, gevolgd door een rochel of snik, waarna de ademhaling hervat. Dit patroon is een sterk signaal dat er meer aan de hand kan zijn.

Hoe kunnen ademstops worden vastgesteld zonder slaapkliniek? #

Ademstops kunnen worden vastgesteld met een thuisslaaptest, waarbij je draagbare meetapparatuur mee naar huis krijgt. Deze apparatuur meet ’s nachts je ademhaling, hartslag, zuurstofniveaus en slaapritme in je eigen bed. De resultaten worden daarna geanalyseerd door gespecialiseerde professionals, met dezelfde betrouwbaarheid als een onderzoek in een ziekenhuis.

Een thuisslaaptest werkt in de praktijk als volgt:

1. Verwijzing via de huisarts: Voor vergoeding van de kosten door de zorgverzekeraar heb je altijd een verwijzing van je huisarts nodig.
2. Apparatuur ophalen of ontvangen: Je krijgt een draagbaar meetapparaatje mee, inclusief een instructievideo zodat je het zelf thuis kunt aansluiten.
3. Meting in eigen bed: De apparatuur meet via een vingerclip en een sensor de saturatie, ademhaling, hartritme en slaappatronen gedurende de nacht.
4. Analyse door specialisten: De gegevens worden in de kliniek uitgelezen en beoordeeld door geschoolde professionals.
5. Bespreking met een arts: Je bespreekt de uitslag face-to-face met een arts, die ook je vitale functies fysiek controleert.

Naast dit beknopte slaaponderzoek bestaat er ook een uitgebreider onderzoek: de polysomnografie (PSG). Dit onderzoek meet niet alleen ademstops, maar ook wat die ademstops doen met je hersenen en hartslag. Een PSG kan daardoor ook andere aandoeningen aan het licht brengen, zoals hartproblemen of een doorgemaakte TIA. Welk onderzoek het meest geschikt is, bepaalt de arts op basis van jouw klachten.

Wat is het verschil tussen snurken en echte ademstops? #

Snurken is het trillen van weke delen in de keel tijdens de slaap en is op zichzelf niet gevaarlijk. Echte ademstops, ook wel apneus, zijn korte onderbrekingen van de ademhaling waarbij de luchtweg tijdelijk volledig wordt afgesloten. Het grote verschil zit in de impact op het lichaam: bij snurken blijft de ademhaling doorgaan, bij ademstops stopt die tijdelijk.

Snurken en slaapapneu gaan vaak samen, maar dat hoeft niet. Iemand kan luid snurken zonder ooit een ademstop te hebben, en omgekeerd kunnen ademstops voorkomen zonder veel geluid. Toch is snurken een risicofactor: hoe luider en onregelmatiger het snurken, hoe groter de kans dat er ook echte apneus optreden.

Een belangrijk gegeven voor de diagnose: officieel wordt slaapapneu vastgesteld bij vijf of meer ademstops per uur. Onder die grens wordt behandeling via de zorgverzekeraar niet vergoed, ook al kan iemand wel last hebben van klachten. In die gevallen kan een snurkbeugel soms uitkomst bieden, ook al valt dit buiten de vergoeding.

Wanneer zijn ademstops medisch gezien zorgwekkend? #

Ademstops zijn medisch zorgwekkend wanneer ze frequent voorkomen, gepaard gaan met een sterk verlaagd zuurstofgehalte in het bloed of leiden tot klachten die het dagelijks functioneren beïnvloeden. Hoe meer ademstops per uur, hoe groter de belasting voor het hart, de hersenen en het overige lichaam.

Je kunt beter naar de huisarts gaan als je meerdere van de volgende situaties herkent:

• Je partner heeft meerdere keren ademstops waargenomen tijdens je slaap
• Je bent overdag structureel moe, ook na voldoende uren slaap
• Je hebt last van hoge bloeddruk die moeilijk onder controle te houden is
• Je hebt concentratieproblemen die je werk of dagelijkse leven beïnvloeden
• Je behoort tot de risicogroep: overgewicht, roken, een brede nekomtrek of een familiegeschiedenis van slaapapneu

Onbehandelde slaapapneu verhoogt op de lange termijn het risico op hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk en stofwisselingsproblemen. Vroegtijdige herkenning en behandeling maken een groot verschil.

Welke behandelingen bestaan er voor ademstops tijdens de slaap? #

De meest gebruikte behandeling voor slaapapneu is CPAP-therapie, waarbij een apparaat via een masker de luchtweg openhoudt tijdens de slaap. Andere opties zijn een op maat gemaakte snurkbeugel (MRA), leefstijlveranderingen of in bepaalde gevallen een KNO-ingreep. Welke behandeling het beste past, hangt af van de ernst en de oorzaak van de ademstops.

Een overzicht van de meest toegepaste behandelopties:

• CPAP-therapie: Luchtstroom via een masker houdt de keel open. Effectief bij matige tot ernstige slaapapneu.
• Mandibulair repositie-apparaat (MRA of snurkbeugel): Een op maat gemaakt beugeltje dat de onderkaak iets naar voren trekt, waardoor de luchtweg open blijft. Geschikt bij lichtere vormen van apneu of snurkproblematiek.
• Leefstijlveranderingen: Gewichtsafname, stoppen met roken en minder alcohol voor het slapengaan kunnen de ernst van apneus aanzienlijk verminderen.
• KNO-ingreep: In sommige gevallen is een anatomische oorzaak, zoals vergrote amandelen of een krom neustussenschot, te behandelen via een operatie.

Voor vergoeding van de kosten van slaapapneubehandeling is een medische indicatie en een verwijzing van de huisarts nodig. De behandeling wordt vergoed vanuit de basisverzekering, met uitzondering van het eigen risico.

Hoe Noctis Slaap en Snurk Kliniek helpt bij ademstops tijdens de slaap #

Vermoed je dat je ademstops hebt, of heeft je partner dit al opgemerkt? Wij zijn Noctis Slaap en Snurk Kliniek, een gespecialiseerde slaapkliniek voor slaap- en snurkonderzoek, gevestigd in Alblasserdam. We helpen je snel en persoonlijk verder, met twee grote voordelen die het verschil maken:

• Geen wachtlijst: We werken met korte wachttijden, zodat je niet lang hoeft te wachten op duidelijkheid over je klachten.
• Slaaponderzoek thuis: Je doet het slaaponderzoek gewoon in je eigen vertrouwde bed, met apparatuur die dezelfde betrouwbare resultaten geeft als een ziekenhuisonderzoek. Geen vreemde omgeving, geen slechte nacht door stress.

Onze specialisten in longgeneeskunde en KNO-geneeskunde analyseren de resultaten van jouw slaaponderzoek zorgvuldig. We kijken niet alleen naar het aantal ademstops, maar ook naar de effecten op je hartritme en hersenfunctie. Zo krijg je een volledig beeld van je slaapgezondheid. Na de analyse bespreek je de uitslag persoonlijk met een arts, die samen met jou de beste behandeloptie bepaalt.

Klaar om de volgende stap te zetten? Maak een afspraak en ontdek wat wij voor jou kunnen betekenen.